O dia a dia da Paulistana HANAKO em Yokohama

サンパウロ生まれ★花子の横浜日記
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初めての筋トレ体験。

先日の記事で紹介した中華街にある「Wancott」さんにて、今日から月一の筋トレを受けることにした花子嬢。
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初めての部屋なのでまずは設備をくまなくチェック。

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温水プールに

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バランスボールなどなどの設備があります。

自由に花に歩いてもらっている間に、
弱い部分や気になっているところなどを聞いてもらったり、
カウンセリングを受けたりして
まずは体幹が鍛えられるこちらのバランスボードをお試しすることに。

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けれど、根っからのビビりにはフラつく足元がどうしても怖く
この表情からも明らかなように
ニューボールをどうすればボードに乗らずにゲットできるかを真剣に考える
頭の体操になってしまいました(笑)

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結局チーズの踊り食いにもボードに乗ることは断固拒否だったので

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土台がグラつかないウォーキングマシーンに変更。

ワンコによってバランスボードは大丈夫なのに
このウォーキングマシーンは全くダメな仔もいるそうで
それぞれ好みや怖がるポイントが違うんだそう。
どれか一つでも乗れるものがあって良かった~

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歩くペースや傾斜の角度を調整してもらい
チーズのシャワーを浴びながら歩き続けること20分。
オヤツパワーで発揮されるビーグルのすばらしき集中力!!

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なんでも普段ワンコは前脚を約70%、後ろ脚を約30%の割合で使っているらしく
何もしなければ徐々に後ろ脚が衰えてしまうのは当然なのだそうです。

そこで後ろ脚の筋肉を鍛えるには
こんな感じの傾斜をゆ~っくりペースで歩くのがよいそうで

花自身はとめどないオヤツシャワーに全神経がお姉さんの手にしか
集中していなかったけれど
後ろ脚の筋肉をモリモリ動かして
初めてだったけれど、しっかり筋トレをしてもらったのでした。

来月はウォーキングマシーンの後、
温水プールに挑戦します♪

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もうすぐ7歳になる花の「無理なく楽しい筋力維持計画」本格始動です♡

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